健康咨询描述： 减肥期间。减肥晚上能吃肉吗。期间求确我想确定一下子。晚上是吃肉吗

曾经的治疗情况和效果： 确定一下子

想得到怎样的帮助：确定一下子。晚上能吃吗

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ask677296425d 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-21 02:31:09 我要投诉       

减肥期间晚上可以适量吃肉，减肥但要注意选择合适的期间求确肉类和控制摄入量。

肉类是晚上蛋白质的重要来源，适量摄入有助于维持肌肉量，吃肉提高基础代谢率，定答对减肥有一定帮助。减肥建议选择低脂肪、期间求确高蛋白的晚上肉类，如鸡胸肉、吃肉鱼肉、定答虾肉等。同时，要注意控制食用量，避免摄入过多的热量。烹饪方式也很重要，尽量选择清蒸、水煮等健康的烹饪方法，避免油炸、油煎等高油烹饪方式。减肥期间晚上可以吃肉，但要科学选择和适量食用。